Hallo Kafi. Ich kann nicht schlafen und weiss nicht weiter. Habe jahrelang Schlafmittel genommen, aber ich musste Dosis immer erhöhen und mein Arzt schreibt mir kein Rezept mehr dafür. Ich habe alles ausprobiert, was es gibt: Tee, Baldrian, Yoga... Aber nichts nützt, ich liege einfach wach. Weisst Du einen Rat? Du hast doch immer eine gute Idee, hoffentlich jetzt auch... Laura, 44

Liebe Laura

Das Schlafmittel auch keine Lösung sind, muss ich Ihnen vermutlich nicht erklären. Sie wirken zwar oft grossartig, aber die stetig erhöhte Dosis und die Nebenwirkungen sind in der Regel verheerend. Darum macht es schon Sinn, sich endlich davon zu befreien.

Sie schreiben leider nichts über die Gründe Ihrer Schlaflosigkeit. War das schon immer ein Problem oder hat ein Erlebnis diese Thematik bedingt? Wie dem auch immer sei, Sie sollten sich auf jeden Fall in die Hände eines Sp